雑記

糖質制限ダイエット始めました

どうも、書い人(かいと)です。

現在自分は、身長160センチで体重は60kg超となっており、まだ標準的ではあるものの若干太り気味かな? と思いました。

特に腹回りが出てきたため糖質制限ダイエットを敢行することにしました。

糖質制限ダイエット

細かくは言うまいが、基本的に肉と魚と野菜を食べてお米やパン、糖類などは一切摂らないダイエットです。

どれを食べる/食べないをいちいち考えるのは面倒だし、続かなくなりそうなので、今まで散々食べていた穀物類(一般的なもの)スパッと食べることをやめることにしました。

痩せてきたら『嗜好品(しこうひん)』としてたまに食べるのは良いとは思います(インドカレーとナンが食べたいです。ハーフサイズのナンで良いから……)。

また、肉や魚でも、甘辛い味付けや砂糖醤油などを使った煮物類も一括で禁止にしています。

タレ派ではなくいわゆる塩厨になる感じです。

現在2日目だが……?

始めたばかりですが、多少料理の知識があるのと、本やインターネットなどで情報収集ができるのとで食べてはいけないものの見極めは容易となっております。

食事に関しては味付けを薄味にするなどをして、余計なお米などを食べることのないように工夫中です。

調理技術は自分でも文句が出ない程度にはあるのが、今回のダイエットの後押しとなっています。

最初は『お米なしで飯なんて食えるの?』とかなり疑問でしたが、味付けを薄くしただけで普通にイケています。

お米を食べない分、やや食費がかさむのが難点といえばそうかもしれません。

後々、生活習慣病などで病院にかかるほうがお金がかかるだろうから、まあ頑張っていきます。

ありがとうございました!!

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